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Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani. Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo PDF

Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani. Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo

Contenido del libri

  • Autore: Ester Albini
  • Editore: Red Edizioni
  • I dati pubblicati: 22 Gennaio '11
  • ISBN: 9788857302744
  • Formato del libri: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero di pagine: 160 pages
  • Dimensione del file: 17MB
  • Posto:

Sinossi di Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani. Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo Ester Albini:

Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buonapostura, a riattivare funzionalmente il corpo, a far lavorare muscoli earticolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all'eta, aesercitare le diverse qualita motorie per essere sempre attivi e miglioraresalute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare da soli o incoppia, con o senza piccoli attrezzi, in casa o in palestra (ma ancheall'aperto) e in tutta sicurezza. Il libro e suddiviso in diversi capitoli,ognuno dei quali sviluppa un tema differente: postura, equilibrio, stabilita,mobilita, tonificazione, con tutte le domande, i dubbi e le rispostecollegate. Si rivolge sia a operatori del settore (istruttori di fitness, diginnastiche dolci, di metodologie posturali- terapisti della riabilitazioneecc.) sia a persone di tutte le eta che desiderino rafforzare l'efficienza delproprio corpo.
This book offers a kind of training aimed at achieving good posture, to reactivate functionally the body, to have muscles and joints in compliance with the age-related physiological changes, to exercise the different qualities of motor to be always active and improve health and overall well-being. Are simple exercises to practice alone or as a couple, with or without small equipment, at home or at the gym (but also outdoors) and safely. The book is divided into several chapters, each of which develops a different theme: posture, balance, stability, mobility, toning, with any questions, doubts and related responses. Is aimed at both professionals (fitness instructors, exercise related cakes, postural methodologies- rehabilitation therapists etc) and people of all ages who wish to enhance the efficiency of your body.

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Comentarios

Federico buy russian cigarettes online

Questo libro è stato fantastico, mi è piaciuto molto

Imelda

gibts hier für auch einen scaricare? uliLiebe Sarah, hiervon hätte ich bitte auch gerne einen Download, wenns geht... Bitte melde Dich, Angelo <3

Lisa

Oh, qualcuno si prega di commentare la mia diga libri

Anunciata

buon libro, ma ho bisogno di sapere cosa succede plz aggiornamentomio carissimo e impressionante Bestie nel mondo sei libro è grande

Cristiana

Questo libro mooolto buona. Si prega di scrivere di più.